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スリムフォー続けています

主婦の絵美です(^^♪

前回ついに手に入れたスリムフォーですが、飲み続けているので、感じたことや効果などを書いておきます。

まず、飲み続ける手間について。スリムフォーは1日4粒ですが、4粒まとめて飲むことができるので、前回書いたように飲み忘れの心配はありません。1口で4粒飲むのは大変な人もいるかもしれませんが、その場合は2粒ずつ2回に分けるなどすれば飲むことに対して不便はないと思います。

運動については、おそらく皮下脂肪型の太り方をしている私には有酸素運動が必要だろうということで(笑)、有言実行でウォーキングを続けています。

少し前に「有酸素運動で脂肪が燃焼するのは20分経過してから」という説が出ていましたが、それは単純に、身体が運動のエネルギーとして糖質よりも脂肪をメインに使うようになるのが運動開始から約20分後というだけのことで、それ未満の時間の運動が無意味というわけではないようです。

毎日30分は難しいですが、10分くらいでも良いと自分を許すことで何とか続けています(-_-;)

食事も、ごはんやパンなどの炭水化物は減らし、家庭科の授業とかで習うような食品群の「魚・肉・卵・豆・豆製品」などの1群を多く摂るようにしました。最初のうちは炭水化物が足りないと食事した気がしなくて何だか変な感じでしたが、少しずつ慣れてきたと思います。

そうして約2週間が過ぎましたが、運動と食事を気にするようになったからか、以前より疲れにくくなってきたような気がしています(‘ω’)ノ

食習慣と生活習慣が改善されたと考えると、まあ当たり前かなといった感じですが。

そして肝心の体重とウエストは、なんと体重が-1.4kg、ウエストも周囲径が-0.8cmです!

誤差とか測り方の問題とも取れるかもしれませんが、私はちょっと期待し始めています。この調子で進めていけば、本当に痩せられるかもしれないですね(^^♪

スリムフォーが届きました!

主婦の絵美です、こんにちは(^^♪

この前調べていたスリムフォーというサプリですが、初回2週間分は79%OFFとのことでしたので、一度試してみて効果が出るか確認してみることにしました。

そして申し込んだ数日後、スリムフォーが我が家に到着!パッケージに「お腹の脂肪を減らすのを助ける。」と記載があり、これが機能性表示食品か~、と一人で納得…。男性に多い内臓脂肪や女性に多い皮下脂肪どちらにも効果が期待でき、ウエストを細くするのも助けてくれるみたいです。

内臓脂肪は生活習慣で蓄積されていくもので、皮下脂肪は消費されなかったエネルギーが残るものです。皮下脂肪というのは下っ腹がポッコリしている人に何だか多い感じします。私もたぶんこっちです(*´Д`)

内臓脂肪は生活習慣の改善、皮下脂肪は有酸素運動で主に減らすようですが、どちらの減少も助けてくれるのは嬉しいです♪少し緑がかった錠剤を1日4粒目安で飲むだけで、どのタイミングで飲んでも大丈夫だそうなので、これなら食後に飲み逃した!みたいな心配もないですね(笑)

運動と食事制限で健康的に痩せたい方向けの商品なので、これだけ飲んでいれば痩せるわけではないようですが、健康的なダイエットの効果を押し上げてくれると考えると飲む価値はありそうですよね♪

さて、肝心の運動と食事制限はどうしようかな…(‘Д’)30分くらいウォーキングすることと、炭水化物を減らしてたんぱく質を多く摂ることから始めてみようかな?効果が出るまで少しかかるので、飲み始める段階ではまだ実感はできないかもしれません。

ただ、ここからは私の努力とスリムフォーの二人三脚で頑張っていきたいと思います(^^♪