投稿者「ldglor」のアーカイブ

スリムフォーの体験談サイト見つけました

こんにちは、スリムフォー実践中のダイエット主婦「絵美」です(^^♪

珍しくダイエットが続いています。スリムフォーも飲み続けていますが、特に不都合などはないのでしばらく続けてみます。

ウォーキングなんですけど、実はちょっと張り切って30分位ウォーキングしていました。脂肪を燃やしたい一心で。

ところが、ちょっと頑張りすぎてしまったみたいでして、膝が痛くなってしまいました。・・・ので、最近はお休みしています。

これからウォーキングを始めようという場合は、辺に無理しないで、軽い気持ちでほんとに10分くらいから始める程度でちょうど良さそうですよ。

膝痛でお休みになってしまうと元も子もないですから。

ところで、スリムフォーなんですけど、細かい話は、このサイトが参考になりますよ。

スリムフォー

実際に体重の変化なんかも掲載してくれているので面白いです。この人1ヶ月で6kgも痩せているんですね。

頑張るとそのくらい行くのかもしれません。私はすこしのんびり行こうと思います。気づいたら痩せてた!くらいがよいかなぁ。

スリムフォーなんですけど、単品で購入すると9800円でちょっと高めです。定期コースで申し込むと初回2週間分が980円とお安くなるんですけど、続くかどうかわからないですよね・・・。

この辺りは自分のやる気次第かと思います。自分にムチを打って続けるつもりならお安く定期コース、ちょっと自信がなければ高くても単品購入でしょうか。

スリムフォー続けています

主婦の絵美です(^^♪

前回ついに手に入れたスリムフォーですが、飲み続けているので、感じたことや効果などを書いておきます。

まず、飲み続ける手間について。スリムフォーは1日4粒ですが、4粒まとめて飲むことができるので、前回書いたように飲み忘れの心配はありません。1口で4粒飲むのは大変な人もいるかもしれませんが、その場合は2粒ずつ2回に分けるなどすれば飲むことに対して不便はないと思います。

運動については、おそらく皮下脂肪型の太り方をしている私には有酸素運動が必要だろうということで(笑)、有言実行でウォーキングを続けています。

少し前に「有酸素運動で脂肪が燃焼するのは20分経過してから」という説が出ていましたが、それは単純に、身体が運動のエネルギーとして糖質よりも脂肪をメインに使うようになるのが運動開始から約20分後というだけのことで、それ未満の時間の運動が無意味というわけではないようです。

毎日30分は難しいですが、10分くらいでも良いと自分を許すことで何とか続けています(-_-;)

食事も、ごはんやパンなどの炭水化物は減らし、家庭科の授業とかで習うような食品群の「魚・肉・卵・豆・豆製品」などの1群を多く摂るようにしました。最初のうちは炭水化物が足りないと食事した気がしなくて何だか変な感じでしたが、少しずつ慣れてきたと思います。

そうして約2週間が過ぎましたが、運動と食事を気にするようになったからか、以前より疲れにくくなってきたような気がしています(‘ω’)ノ

食習慣と生活習慣が改善されたと考えると、まあ当たり前かなといった感じですが。

そして肝心の体重とウエストは、なんと体重が-1.4kg、ウエストも周囲径が-0.8cmです!

誤差とか測り方の問題とも取れるかもしれませんが、私はちょっと期待し始めています。この調子で進めていけば、本当に痩せられるかもしれないですね(^^♪

スリムフォーが届きました!

主婦の絵美です、こんにちは(^^♪

この前調べていたスリムフォーというサプリですが、初回2週間分は79%OFFとのことでしたので、一度試してみて効果が出るか確認してみることにしました。

そして申し込んだ数日後、スリムフォーが我が家に到着!パッケージに「お腹の脂肪を減らすのを助ける。」と記載があり、これが機能性表示食品か~、と一人で納得…。男性に多い内臓脂肪や女性に多い皮下脂肪どちらにも効果が期待でき、ウエストを細くするのも助けてくれるみたいです。

内臓脂肪は生活習慣で蓄積されていくもので、皮下脂肪は消費されなかったエネルギーが残るものです。皮下脂肪というのは下っ腹がポッコリしている人に何だか多い感じします。私もたぶんこっちです(*´Д`)

内臓脂肪は生活習慣の改善、皮下脂肪は有酸素運動で主に減らすようですが、どちらの減少も助けてくれるのは嬉しいです♪少し緑がかった錠剤を1日4粒目安で飲むだけで、どのタイミングで飲んでも大丈夫だそうなので、これなら食後に飲み逃した!みたいな心配もないですね(笑)

運動と食事制限で健康的に痩せたい方向けの商品なので、これだけ飲んでいれば痩せるわけではないようですが、健康的なダイエットの効果を押し上げてくれると考えると飲む価値はありそうですよね♪

さて、肝心の運動と食事制限はどうしようかな…(‘Д’)30分くらいウォーキングすることと、炭水化物を減らしてたんぱく質を多く摂ることから始めてみようかな?効果が出るまで少しかかるので、飲み始める段階ではまだ実感はできないかもしれません。

ただ、ここからは私の努力とスリムフォーの二人三脚で頑張っていきたいと思います(^^♪

ダイエットサプリを試そうかな

こんにちは、主婦の絵美です(^^♪前回、ひたすらウエストの話をしてましたね(笑)

あれからずっとダイエットが気になってしまって、何か良い方法がないかなって探していたんですが、まずはダイエットサプリを試してみるのも良いかな?って思っています(/・ω・)/

サプリを飲むだけなら今の生活を大きく変える必要もなく、それで効果が出たらラッキーかなって…(;^ω^)もちろん少なからず出来る限りで運動とかもしないといけないのでしょうが(笑)それで、探してみるとスリムフォーというサプリが注目されているみたいでした。

スリムフォーは葛の花由来のイソフラボンが含まれており、これに体脂肪の減少をサポートする効果があるとのことです。葛と言えば葛湯とか葛もちが有名ですが、そんな効果があったとは…(‘Д’)

完全に食べ物としてしか見ていませんでした(笑)とは言っても、ダイエットサプリと言えば単純な健康食品としての位置づけでしかなく、健康は増進されるけれどダイエットに効果はないのではないかという話も良く聞きます。私も実際そういう印象を持っていました…。

ところが、このスリムフォーは機能性表示食品というもののようです。機能性表示食品とは科学的な根拠を元に、脂肪の吸収をおだやかにするなどの特定の保険的な効果が期待できること(機能性と言うそうです)を表示した食品のこと。

根拠があるということなら、試してみても良いかなって思いました。実際に試すことになったら、効果がどうだったかをこのブログに書けたら良いなって思ってます(^^♪

40代主婦ですが、体型が気になります。

こんにちは、パートもしている40代主婦の絵美です(^^♪
今日からブログを書いていこうと思います。

子供が二人、高校生の息子と娘がいます。
神奈川県に住んでいるのですが、夫の職場も神奈川県なのでほとんど都内へは出ず、横浜周辺ですべての用事を済ませています(;^ω^)

最近、子供が反抗期に入っているのか、あまり親と一緒に外出してくれないんですよね…。
昔はお母さんお母さんって寄ってきて可愛かったのにって話をすると、思いっきり顔をしかめられます(笑)
親としては少し寂しかったり…。

この前、息子の卒業式の写真を久々に眺めていたら、そういえば私、子供産んでから体型戻ってないなって気づいてしまって…泣
調べてみたら女性のウエスト平均って、20代では65cm前後だったのが、40代では70cm前後と、年齢とともに太くなっている傾向にあるみたいです。
新婚時代の服も捨てられずにずっとクローゼットに入れてますが、もう存在も忘れてしまうくらい袖を通してなかったなあ(‘Д’)

食事制限とか運動とかすれば良いのかもしれないですが、食べ盛りの高校生を抱える家庭だと、食事を私の都合で糖質制限のものにコントロールするのも難しいし、パートもしてるので運動する暇もあんまり取れないかなって思っています…。

負担の少ないダイエットとかできれば理想的ですけど、そう甘い話もないですよね(:_;)

ママ友達が置き換えダイエットを試したことがあるんですが、やっぱり日中の空腹感が辛かったようで、万一痩せたとして、食事を戻した途端に体重も戻ってしまうんじゃないかと思ってやめてしまったそうです。
ジョギングとかの有酸素運動をしている人もいますが、前に一回足首を痛めてしまったことがあるので、骨折でもしたら大変だし(:_;)

そういえば夫も昔に比べてウエスト周りが太くなっているけど、会社の健康診断とか大丈夫なのかな(笑)

友達みたいな親子とはいかなくても、子供と一緒に歩いても恥ずかしくないような母親になりたいなと思っています(;^ω^)

それでは今日のところはこのへんで(^^♪